СПОРТ И ФИТНЕС
5 шагов к идеальной фигуре: тренер Анджелины Джоли раскрывает секреты
03
Тебе потребуется 25 минут в день, чтобы через месяц носить меньший размер одежды! Джим Барсена, тренер, которому доверяют свои фигуры Гвинет
СПОРТ И ФИТНЕС
Дышу и худею: бодифлекс и другие техники, которые помогут сжигать жир быстрее
07
Похудеть на два размера за неделю действительно можно. Чуда, конечно, не случится, и встать с дивана все же придется, но вот ограничений в 
СПОРТ И ФИТНЕС
Как правильно плавать в бассейне, чтобы похудеть
03
Решила попробовать плавание для похудения? Это отличная идея, ведь пловцы во время тренировки сжигают на 25% больше энергии, чем бегуны!
СПОРТ И ФИТНЕС
5 упражнений, которые сделают твои руки безупречными
02
Никакая талия не спасет, если руки выглядят дряблыми. Между тем добиться изящных, рельефных рук даже проще, чем ты думаешь! Для выполнения этих упражнений Вам
СПОРТ И ФИТНЕС
Избавляемся от галифе на бедрах: 5 самых эффективных упражнений!
03
«Попины уши», «бедренные ушки», «валики» — как только ни называют этот жир в области тазобедренного сустава. Избавься от него раз и 
СПОРТ И ФИТНЕС
Худеем без усилий: как мы сжигаем калории, не зная об этом
03
Человеческий организм — штука крайне сложная и умная. И, конечно, Америку этим утверждением мы для тебя не открыли. Но попробуй вдуматься
СПОРТ И ФИТНЕС
Как накачать дряблые руки дома— 5 простых упражнений
08
Красивые руки нужны не для того, чтобы поднимать тяжелые хозяйственные сумки, а для того чтобы носить открытые легкие платья в 
СПОРТ И ФИТНЕС
Тренировка табата: сжигает жир за 4 минуты в день
02
Высокоинтенсивная интервальная нагрузка, разработанная японским доктором Изуми Табата. Такая тренировка помогает тратить по 15 ккал в 
СПОРТ И ФИТНЕС
Постой, не убегай: 5 видов спорта, которые сжигают больше калорий, чем бег
02
Если ты не из тех, кто любит спорт, то наверняка хочешь получить хороший результат за короткое время! И если, например, нужно избавиться от 
СПОРТ И ФИТНЕС
Грудь вперед: 4 упражнения для красивого бюста и ровной спины
01
Сутулость, зажатость, асимметрия плеч и другие проявления нарушений осанки существенно портят внешний вид. Плюс окружающим кажется, что ты не