Cosmo TV: Как научить ребенка питаться правильно и сбалансированно. Видео

ДИЕТЫ

Каждый родитель хочет дать своему ребенку самое лучшее. Мы ищем лучшие детские сады и самые правильные школы, подбираем одежду со вкусом, учим хорошим манерам и пытаемся кормить самой правильной едой. И если с одеждой и детским садом большинству из нас удается справиться, то с правильным питанием мы часто терпим поражение. yandex

Нажми и смотри

5 полезных советов для родителей любимых приверед

Статистика показывает, что до 60% детей питаются не слишком здорово. Далеко не все любят овощи, многие отказываются от рыбы, немногие согласны есть овсянку или омлет по утрам. Специалисты по питанию предлагают несколько советов, которые помогут научить детей есть здоровые продукты.

1. Готовим вместе

Составьте вместе меню, купите все нужные продукты и вместе приготовьте завтрак, обед или ужин.

2. Убираем соблазны

Есть овощной салат и мясную котлету куда проще, если дома отсутствуют вредные продукты типа картошки фри или замороженной пиццы.

3. Предлагаем выбор

Если предстоит выбирать между бутербродом с шоколадной пастой и овсяной кашей с ягодами, то выбор, скорее всего, будет сделан в пользу шоколада – и он не всегда понравится родителям.

4. Подаем пример

Если родители с аппетитом поглощают то или иное блюдо, то есть шанс, что и ребенок согласится попробовать хотя бы небольшую порцию.

5. Добавляем новые продукты

Решиться на дегустацию сельдерея или другого овоща ребенку может быть сложно, а вот попробовать его в составе овощного смузи он вполне может согласиться.

Полная версия статьи по ссылке: https://www.cosmo.ru/health/your_health/zadacha-so-zvezdochkoy-kak-nauchit-rebenka-pitatsya-pravilno-i-sbalansirovanno/

Источник